Born to move

... sitzen macht was mit einem ...

Für Unternehmen:

  • Konzepte für Gesundheitsmanagement

Der Mensch ist für das Sitzen nicht gemacht! Alles am Menschen ist auf Bewegung ausgelegt. Mein Vortrag erläutert den Aufbau und die Funktion von Körpergeweben, den Zusammenhang von Bewegung und Gewebeernährung, das faszinierende Zusammenspiel der Bewegungszentrale (Gehirn) und den ausführenden Organen (Muskeln).

Das Ziel des Vortrags ist: Wie funktioniert mein Körper warum. Und wenn ich das weiß: Wie kann ich ihn in seinen natürlichen Bedürfnissen unterstützen?

Vortragsdauer 90 Minuten

  • 3-5 Personen 240,- €
  • 5-20 Personen 490,- €
  • ab 20 Personen 820,- €

Teil I Vortrag:

  • Beinhaltet 2 Übungsideen für den Arbeitsplatz als Gegenmaßnahme

Teil II Gegenmaßnahmen:

  • Als möglicher wöchentlicher Termin ("Rückenschule") buchbar

Für Kurzentschlossene:

Pakete:

  • 1.) 2 Übungsstunden (Anleitung und Kontrolle) zum Paketpreis von 78,- € mit:
    Typenbestimmung (HWS oder LWS Typ) und darauf abgestimmte Rote-Ampel-Übungen:
    HWS Halswirbelsäule-Typ: Schulter/ Nacken
    LWS Lendenwirbelsäule-Typ: Kreuz
  • 2.) 5 Übungsstunden zum Paketpreis von 192,- € mit: Erstellung eines individuellen Hausübungsprogramms mit max. 3 Dehnungs- und max. 3 Kräftigungsübungen.
    Übungsprogrammdauer nicht länger als 6-8 min., damit die tägl. Ausführung realistisch ist.
  • 3.) Individuelle Betreuung 60,- €/h, eine Arbeitsplatzbesichtigung ist möglich
    Hausbesuche für Massage mit mobiler Massagebank: 80,- €/h
    + Anfahrtspauschale 15,- €
    Die Anleitung findet in der Praxis am Herthasee statt. Für eine Anfahrtsgebühr von 15,- € komme ich gerne auch zu Ihnen nach Hause oder an den Arbeitsplatz.
    Die Zahlung wird nach der ersten Übungsstunde in bar oder als Überweisung fällig.
    Grafische Darstellungen der Übungen sind gegen eine Schutzgebühr von 5,- € erhältlich.

Hands-on-Arbeit: